常吃这些食物 摆脱湿气纠缠,郑州市中医院营养师朱绍英介绍，现在不少内有湿气。

很多饮料中含有大量的糖分，跟酒精结合起来，经常饮用容易造成肥胖，为健康埋下隐患。

喝茶抗氧化、抗衰老、降血脂，但这3类人少喝,喝茶是中国传统养生方式，对健康有很有益处，比如抗氧化、抗衰老、降血脂等。

但家长们可能没有意识到的是，一盒看似无害的酸奶所含的糖约为10克。

在饮食习惯合理的情况下，以下食物能够帮助降低产生癌变肿瘤的风险，并提高抗癌治疗的效果。

一项新的科学试验显示，长期吃坚果能大幅提升年轻男性的数量和质量。

水要怎么喝才安全,□ 饮水最担心的是微生物污染，建议平时喝水一定要注意卫生，最好加热煮沸后饮用　过滤水则是指一些家庭使用饮水机接自来水，经过过滤、加热后饮用，这种水就属于家庭过滤器过滤的自来水。

大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期。

咖啡即使不喝下去，闻一闻也能达到摄入咖啡因的效果，并有助于提高工作效率。

研究人员分析了12项已有研究，其中约150名参与者在完成跑步或骑自行车等运动测试后，饮用了巧克力牛奶。